19 Nisan 1995'te Oklahoma Şehri bombalamak, Amerikan tarihinin en karanlık anlarından biri olmaya devam ediyor – Alfred P. Murrah Federal Binası'nı yok eden, 168 hayat iddia etti ve daha geniş bir topluluk, travmalarını ulus aracılığıyla gönderdi, ancak Oklahoma Şehri saldırının derinliğini ve olağanüstü direniş öykülerini genişletmeyi reddetti.

Ulusu övmek için O Şükrü

9:02'de bir crisp Nisan sabahı, yüzlerce yıldır atayak olan kiralanan bir kamyon, Alfred P. Murrah Federal Binası'nın önünde boğuldu ve ardından ABD'de dokuz katlı bir boşluk oldu.

Hemen ardından kaos ve anguish. Victims, binadaki bebeklerden gelen bir dizindi, sadece hükümet için çalışmak için hedef alınan federal işçilere karşıydı. Acıbaçlar, genellikle uyku olmadan çalışan siviller, insan zincirlerinin ilk saatler boyunca kovalama hissi, flickers of kahramanlık ekiplerinin ortaya çıkmasına yardımcı oldu.

Yaşam Sesleri

Her kurtulanın hikayesi eşsiz, ancak ortak iplikler onlarla birlikte çalışır: ilk şok, iyileşmenin yavaş çalışması ve anlamlı bir yaşam talep etme kararlılığı. Aşağıdaki anlatılar, gerçek bireylerden gelen hikayeler, birçok formda esneklik gösterir.

Jane Doe: Kayıptan Sonra Umut Bul

Jane Doe, bombanın patlak verdiği dördüncü katta çalışan genç bir idari asistandı.O, doğum gününü kaybettiğinde, sosyal güvenlik bürosunda rutin randevu için sabaha gelen bir anne, zihinsel yardımların kendisini kurtarmasını ve kız kardeşine yardım etmesinin ardından, zihinsel yardımların geri çekilmesini istedi.

John Smith: Front Lines'tan sonra bir hayat yeniden inşa et

John Smith, ilk yanıt verenlerden biri, sahneye varmak için ilk yanıt verenlerden biriydi.(Üç gün boyunca, itfaiyeciler ve paramedikleri, yaralanan zihinsel tedavilere karşı ilk kez yardım edenlere karşı, zihinsel strese ve şiddete karşı çıkanlara yardım eden bir şans daha da ağırladı.

Martha Hernandez: Bağışlama cesareti

Her direniş hikayesi kişisel iyileşmeye odaklanır; bazıları adaletli bir yeniden finanse edilen radikal bir yeniden finanse eder. ” Martha Hernandez, 23 yaşındaki kızı, başka kurtulan ve derin ruhsal yansımalarla diyalog yoluyla, o da hapisteki mektupları yazmaya başladı.

David Chen: Hazırlanmanın Bir Mirasını Yapın

David Chen, yakın bir binada çalışan yapısal bir mühendisdi, patlamanın ofis pencerelerini parçaladı ve onu yere vurmaya yardımcı oldu. Murrah Binasına yardım etmek için koştu, inşaatın bilgisini istikrarsız alanlardan rehberlik etmek için inşa etmek için inşa etmek için yardım etti. David özel sektör işini değiştirdi ve federal hükümetin felaket yanıt bölümünü katıldı, direniş ve acil tahliye için yeni bir bina standartlarını geliştirmeye yardımcı oldu.

The Long Road to healing

Bir kitle-kahramanlık olayından psikolojik iyileşme nadiren hızlı veya lineer. Oklahoma City bombalamalarının ağırlıkları, Oklahoma Sağlık Bilimleri Merkezi tarafından yapılan psikolojik destekle karşı karşıya kaldı:0) Saldırıdan sonra birçok kişi, tıbbi faturalardan kaynaklanan finansal baskılar ve kayıp ücretler, paylaşılan travmanın ağırlığı altında kötü muameleler ve yaralanmalardan kaynaklanan kronik ağrılar.

Hayatta kalanlara yardımcı olan temel kanıtlara dayalı stratejiler şunlardır:

  • [FONT-CBT:0)Trauma- odaklı bilişsel davranış terapisi (TF-CBT)[Düzüksel anılar yeniden çerçevelemek ve kaçınma davranışları azaltmak için ).
  • [FONT:0)Peer destek grupları[[Döneticileri güvenli, güvenli olmayan bir ortamda paylaşıyor, izolasyon duygusunu azaltın.
  • [0]Mate ve zeminleme teknikleri hiperarous ve panik ataklarını yönetmek için, hayatta kalanların flaşlar ortaya çıktığı anda kalmasına yardımcı olmak.
  • [FONT:0]Meaning-making faaliyetleri[[Döncükler, sanat veya halk kişisel acıyı halka iyi dönüştürerek ifade eder.
  • [FONT:0]Grief danışmanlığı[[[DÜT:1], bireylerin kayıp olmadan sevdikleri onurlandırmalarına izin verir, genellikle devam eden tahvilleri onaylayan ritüeller dahil eder.

Oklahoma City National Memorial & Müze daha sonra hayatta kalan bir kayıt ve herhangi birine doğrudan etkilenen bir sağlık hizmeti sunan bir sağlık programı kurdu - şimdi Sandy Hook atış ve Las Vegas konser saldırısı dahil olmak üzere topluluklarda yeniden kopyalandı.

Memory ve Memorialization

Sonuç genellikle bir topluluğun hatırlamayı seçtiği en güçlü ifadeyi bulur. Bombalamanın ayları içinde, hayatta kalanlar ve aile üyeleri kalıcı bir anıt için itmeye başladı. Sonuç, Murrah Binasının gerekçeleri üzerine inşa etti. Tasarımları derinden semboliktir: 168 boş sandalyeler her bir binayı dokuz sıraya koydu ve şimdi ölen 19 çocuk için bir araya geldi.

Bu anıt ayrıca, 1995'in notları hakkında binlerce öğrenciye eğitim programları yürütüyor ve sivil güvenin değerini anlatıyor.Halalar genellikle yeni nesillere gönüllü olarak gönüllü oluyor, bu direnişin kuşak arası aktarımı, her yıl 1995'in derslerini unutmuşlardır.

Future Generations için dersler

Oklahoma City bombalaması Amerikan güvenliğini, acil yanıt ve zihinsel sağlık hizmetini yeniden şekillendirdi. Ancak en derin mirası, ilham almaya devam eden insan hikayeleri olabilir. Aşağıda, hayatta kalanların deneyimlerinden çekilen temel dersler, bugün travmaya karşı her bir pratik etki ile ilgili.

  • [FONT:0]Toplumsal destek önemliydi.[DÜDÜDÜDÜDÜDÜSTRİYE] Başkalarına bağlı hissedilen Hayatta kalanlar – aile, inanç grupları veya hayatta kalan ağlar aracılığıyla – bir krizden önce güçlü sosyal altyapı inşa etmek, daha tamamen geri ödeme yapmak, dini topluluklar ve yerel kârlar tüm direnç merkezleri olarak hizmet edebilir.
  • [FONT:0) Hikayenizi ifade edebilir.[DÜDÜDÜSTR:0] Hikayenizi ifade edebilir; travma hakkında konuşmak, güvenli bir bağlamda, beyin süreci parçalanmış anılara yardımcı olur ve utanç azaltır. Kamu hikaye anlatımı da stigma azaltır ve yardım aramaya teşvik eder.
  • [FONT:0]Resilience bir süreçtir, bir özellik değildir.[Dönetici:0) Hiç kimse “dokuz dirençli eylemlerle yetiştirilir: terapi arayışı, küçük hedefler, kendini bakım yapmak ve keder için zaman izin vermek.Relaps normal; onları sık sık sık bir meydan okuma yerine şifa yolculuğun parçası olarak tarif eden başarısızlıklar değildir.
  • [FONT:0)Hope üstün olabilir - ancak işe yarar. Umutlık, travma araştırma ve eğitim için milyonlarca kişi yetiştirmiş olduğu inancıdır.
  • [FONT:0]Forgiveness kişisel bir seçimdir, bir zorunluluk değildir.[DÜT:1] Bazı kurtulanlar affetme yoluyla barışı bulur; diğerleri bunu adalet veya amaç yoluyla bulurlar. Her iki yol da geçerlidir.

Sürekli olarak, Miraç

Bugün, iki yıldan fazla bir süre sonra, Oklahoma City bombalamalarının kurtulanları yeni nesillere ilham vermeye devam ediyorlar. Birçok kişi yeni nesillere ilham vermeye devam etti, vakıflar başlattı, ya da toplumların atışlara, doğal afetlere ve diğer trajedilere yardım etmesi için ülkeyi terk eden halk konuşmacıları oldu.

Daha fazla bilgi veya destek isteyenler için, aşağıdaki organizasyonlar 19 Nisan 1995 derslerinde kaynak sağlar:

  • [FONT:0]Oklahoma City National Memorial & Müze) - hayatta kalan hikayeler, önleme eğitimi ve esneklik programlamasını öğrenmek için anıtı ziyaret edin.
  • [FONT:0) Ulusal Çocuk Travmatik Stres Ağı[[Döntilmiş: 1) Çocuklar ve aileler için yaş-appropriate rehberleri de dahil olmak üzere travmaya maruz kalan kaynaklar.
  • [FONT:0)Substance Abuse and mental Health Services Administration) – Afet Depresyon Yardımı, doğal veya insan kaynaklı afetlerden etkilenen herkes için 7/24 kriz danışmanlığı sağlar.
  • [FONT=0] Amerikan Psikoloji Derneği[DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜŞÜN)[Üye Olmayanlar, Araştırma Görevleri ve Terapistler.

Oklahoma City'nin intihar ettiği hikayeler sadece tarihsel hesaplar değildir; onlar, yaşamın en yıkıcı darbeleri karşısında nasıl devam edecekleri, iyileşecekleri ve büyümeyecekleri için mavi baskılar yaşıyor.